台中成大校友會鐵馬隊第十三屆九月份例會活動通知

日期: 9/28 (星期六)

時間08：00-15：00

鐵馬集合點:全家便利商店卓蘭城鄉店(369苗栗縣卓蘭鎮30-2 號)

路邊有停車位        

鐵路隊路線約33K, 上升810M, 下降564M

2 小時9 分 (GOOGLE時間)

特色說明

食農計畫執行+學姊加碼校友特惠招待：

❤️康碧玉學姊通過印加果食農體驗計畫，有活動補助經費，想邀請校友們免費來體驗價值千元的印加果食農生態遊程。

內容：

•有機印加果園區的介紹與導覽

•園區導覽材料探尋。

•印加果體驗餐（印加果經典餐）：

1.印加果藥膳雞湯--學姊招待加碼餐

2.油醋蔬果輕食

3.印加果巴德維（Budwig-）優格

4.印加果油綠拿鐵

二、 報名注意事項

報名網址：http://www.ncku-tc.tw/Activity/

主題：卓蘭印加果油體驗與雙社聯誼聯誼

對象：校友及眷屬

服裝：統一穿著NCKU車衣（無車衣者請著運動休閒服裝）

費用：1.有繳年費之校友及眷屬：免費

2.其他：$400

交通方式：

1. 自行前往集合地。

2. 車輛可直接停在集合點或周邊。

3.待確定餐廳停車位是否足夠，再決定是否騎到餐廳。

 備註：

1.    集合先做操拉筋、聊天，用輕鬆齒比順順騎即可。一開始緩踩不要衝太快！搭配適度抽車，避免同一姿勢太久，肌肉就會疲勞，站起來抽一下車除了舒緩腰臀的不適，也可以轉換一下騎乘的肌群，但不是用力高功率的抽車，而是放鬆用身體的力量往下踩。

2.    另外握把姿勢也要適時轉換，握上把可以有利於呼吸，而且姿勢比較挺，對腰背部的負擔比較小。

本次領隊:陳士弘學長

報名截止日期：2024年9月20 日（五）PM 18:00前報名

請直接至台中成大校友會網站線上報名

密碼請洽校友會秘書林翠紅 04-2220-8455

隊長 陳俊源

總幹事 廖國超 0928955618

熱誠邀約！台中市國立成功大學校友會鐵馬隊歡迎您~